百絲生活課堂:按摩雙腿最佳時機

天氣熱的有點快,只是還沒來不及準備好的雙腿,要怎么在短時間完美穿上短褲與短裙呢?

特別針對每到下午總覺得雙腿容易出現浮腫問題的人,教了一套雙腿加強按摩的手技,不但能幫助消除水腫、還能避免脂肪堆積。

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Step 1 
首先按壓1~2次的腿部精華油記得一定要從腳踝開始,因為腳踝周圍的穴道,可幫助排除老廢物質、維持腿部循環順暢,

利用左右兩手指腹使力往上推。

Step 2 
特別是在容易累積疲勞、腫脹的小腿肚,利用掌根的力量大力的畫圈、可以打散脂肪與改善橘皮問題。

Step 3 
在膝蓋周圍可以用虎口一樣用力的往上推,別忘記膝蓋窩、凹處等部位也要按摩到。

Step 4

最后再用雙手掌心稍微使力以大面積畫圓的方式從膝蓋按摩至大腿與臀部。

按摩雙腿最佳時機是

洗完澡后

因為洗完澡時身體血液循環加速,且角質層含有大量水分,可以促進產品吸收及效果。

運動后

是在洗完后使用腿部按摩油,也可以達到事半功倍的效果。



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